Łatwy przepis na pyszny, orzeźwiający shake truskawkowy.
Składniki:
- świeże truskawki
- 1 duży jogurt naturalny lub 1 duży kefir
- 2 łyżki cukru
Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i wrzucamy do blendera - tyle żeby zapełniły 3/4 jego wysokości. Wlewamy cały jogurt lub kefir (z kefirem shake będzie kwaśniejszy). Dodajemy cukier, u mnie to ok. 2 łyżki ale można dać więcej lub mniej, w zależności od tego jak bardzo słodki chcemy żeby nasz napój był. Następnie wszystko chwilę blendujemy i przelewamy do szklanek. Gotowe. Można ten przepis zmodyfikować i do shake'a dodać banana, brzoskwinie albo właściwie co kto lubi. Smakuje wyśmienicie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz